ARGOMENTI:
YOGA | CORPO
RESPIRAZIONE | RILASSAMENTO
CONNESSIONE PSICOFISICA
TUTOR:
Giulia De Santis si è laureata in Mediazione Linguistica ed Interpretariato nel 2014 e nel 2017 prende l’abilitazione all’insegnamento dello Yoga in India presso la scuola Kerala Ashram Sivananda a Neyyar Dam. Nel 2020 conclude un master di YOGA NIDRA – certificato Yoga Alliance con A.Y.I.B. – e sviluppa ancor di più la pratica della meditazione attraverso un percorso individuale di tre anni con Lucia Giovenali; ha insegnato per cinque anni presso la Comunità psicoterapeutica Giacomo Cusmano.
INFORMAZIONI:
Orari: martedì e/o giovedì dalle 18.30 alle 20
Ogni incontro dura: 1h e 30
Prezzo: lezione singola 20€
abb. mensile 1 incontro a settimana 60€
abb. mensile 2 incontri a settimana 95€
(tessera non inclusa nel prezzo)
Numero minimo di partecipanti: 6
Numero massimo di partecipanti: 15
Se il numero massimo delle iscrizioni è stato raggiunto è ancora possibile iscriversi: verrà effettuata una selezione in seguito
Di cosa si tratta?
Con un lavoro profondo di posizioni, esercizi di respirazione e rilassamento, il corso accompagna gradualmente verso una maggiore lucidità e concentrazione, con l’obiettivo di sperimentare un più completo equilibrio, presenza a sé stessi e stabilità.
Come si svolge?
Le lezioni prevedono l’alternanza di pratiche fisiche più tradizionali ad alcune più vicine alle moderne neuroscienze e a movimenti non aderenti alla tradizione. Ogni singola lezione si struttura:
- Breve rilassamento iniziale o riconnessione mente-corpo
- Asana (45 min): pratica corporea per il raggiungimento di un equilibrio psicofisico.
- Pranayama (10/15 min): esercizi di respirazione.
- Rilassamento profondo (15/20 min)
Torna ai corsi Iscriviti ora